高三生必知:7个关键时间节点有助于2018高考成绩提升

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  高三这一年意味着这一年时间紧,任务重。很多学生害怕高三,害怕期待落,下面,三好网高考辅导老师 对高三最关键的不过是几个节点,只要把这几个关键节点把握好,一定可以获得应得的回报。

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  关键节点1:高三刚开学:

  关键词:新环境适应

  在学生的心目中,高三绝不是高一高二的简单升级,这一年是极具特殊意义的。课不再是从前的课,“考点”才是关键词。从高二暑假加课开始,同学之间漫无目的的交谈也变少了,空气里弥漫着紧张的气息。

  有些“精明”的父母煞费苦心地把孩子办到别的城市,或将孩子转入师资水平更高的学校,却忽略了孩子适应新环境是需要时间的。到头来他们发现,自己的孩子不但没有占上什么“便宜”,反而加大了心理负担和经济成本。

  进入高三,考生需要抱持“欣然接纳“的态度,父母要遵循“宜静不宜动”的原则。

  关键节点2:第一次、第二次月考

  关键词:警惕假疲劳

  通常在进入高三后一个月左右,也就是十一前后,考生开始经历月考,也真正进入高考这幕大戏。

  此时自主招生、加分政策纷至沓来,考生的情绪敏感、易波动。第一次月考成绩不理想的考生,真切地感受到之前知识的漏洞是无法补上的,他们往往选择另起炉灶恶补,希望在最短的时间内跟上老师的复习进度。

  但现实往往很残酷,有的学生补漏效果不明显,新的知识又落下了,造成恶性循环。

  随着第二次月考的不理想,他们沉不住气了,认为自己根本无法坚持跑到终点,希望退下来,通过休学一年把高一高二的内容系统地复习一遍。

  这个阶段类似于长跑中的“假疲劳”。

  高三阶段最佳的复习方案就是紧跟老师的节奏。老师不仅对考试的题型、考点心中有数,还清楚学生掌握知识的难易程度,由此安排复习进度,一个阶段考核一次。学生可以根据成绩和名次,了解自己对该阶段知识掌握的情况。

  关键节点3:下学期第一考

  关键词:提升的关键是减速

  考生第一次面对文理科的综合试卷,通常是第二学期的第一考,也就是寒假刚刚过去。

  就算考生掌握了各个学科的知识点,也难以灵活运用到综合题目中,看着试题没有思路是普遍存在的。

  有的考生误认为自己也就这样了,产生了破罐破摔或逃避高考的心态。这个阶段的心理感受和高原缺氧极为相似,每迈出一步都需要很大的力气,承受着身体的各种不适,所以把它称为“高原期”。

  顺利渡过高原期,实现学习能力提升的关键是减速。相对缩短学习时间,巩固基础知识,不要过多触碰难题。

  这个节点应聚焦两件事情:

  一是预估高考分数。

  根据自己的学习情况和在群体中的位置预估高考分数,再将各科进行细化。

  比如你预测数学得100分左右,那么在考试时就不会因为有两道大题不会而乱了阵脚。在备考阶段有具体的奋斗目标,在考试中你的心态就会相对平和。

  二是细化各题型的时间分配。

  有些考生因为平时做题对时间没有要求,考试时则毫无章法。因为担心做不完,草草地做完选择题和填空题,留出宽裕的时间攻克大题。

  结果是前面的基础题由于时间太紧而无法得分,大题由于难度高也得不到分,一个简单的时间分配问题,导致整场考试全盘皆输。

  如何避免这种情况呢?认真研究试卷中各题型的分布和分值,划分一下时间,注意在划分时一定要拿出10分钟机动。平时做题时就要严格按照时限来完成,既提高效率又能使自己在考场上有条不紊。

  关键节点4:第一次模拟考试

  关键词:别忘了将短板补上

  老师们经常说,第一次模拟考试分数与高考分数有密切的关联。第一次模拟考试成绩不理想,考生就会灰心丧气,预测自己高考可能会失败。

  有的学生摸索出自己成绩的规律是好一次坏一次,而高考恰恰是考坏的那次,由此陷入恐慌。还有的学生干脆明确跟父母商量,我实在没信心,不行就复读吧。

  作为考生,要以积极的心态面对高考前的每一次月考。通过月考能够发现知识上的漏洞、复习思路的欠缺,改善复习策略,同时制订具有弹性的阶段性目标。

  人对压力的承受是有一定限度的,变压力为动力的精神是好的,但不能盲目地压迫自己,那样不但不会提高成绩,反而会挫败自信心。

  关键节点5:离高考还有半个月

  关键词:“积极休息”调整状态

  离高考还有半个月,考生面对成堆的书籍和试卷会很茫然。

  这个时候,要记住科学的复习计划是成功的基础。有的考生为了抢时间争速度,不顾实际的可操作性将每天安排得满满的,在执行中一旦无法按时完成,则会产生焦虑情绪。

  另外,复习的节奏也很关键,要做到梳理知识与做题热身相结合。一味地做题,忽略回归教材整合知识,可能对高中阶段的知识没有整体的把握;而一味看教材而不做题,则缺乏临场感,做题效率不高,俗称“手生”。

  关键节点6:最后备考阶段

  关键词:最易情绪波动

  有过成绩优秀经历的考生,进入备考阶段出现情绪波动的几率要高于其他考生。

  这是因为,成绩优秀的考生往往具有以下特点:

  第一,学习动机强。

  学习动机分为两种,一种是成长型动机,他们将学习视为乐趣,收获自我成长的快感,这类考生情绪稳定;

  另一种是匮乏型动机,他们内心痛恨学习,将高考作为实现理想的阶梯,为了学习牺牲自己的爱好,如果无法在学习上得到补偿,就会出现剧烈的情绪波动。

  第二,缺乏主动与人交往的意识。

  成绩好时不主动与同学交往,缺乏心理支持系统,一旦学习上遇到困难,则陷入孤立无援的境地。

  第三,缺乏弹性思维。

  固执地将自己的目标锁定在名牌大学,一旦无法达到就觉得天崩地裂,甚至会想,“趁着落败之前赶紧撤退吧!”他们没有勇气面对不成功的结局。

  第四,自尊心强,敏感多疑。

  这类学生在成绩好时曾瞧不起成绩不好的同学,他们误认为这是所有人的价值判断;成绩下降时,又将自己的价值判断投射到同学身上,认为同学瞧不起自己,变得敏感多疑。

  其实优秀生完全可以用自己的强势学科作为“投资”,主动加入同学的学习同盟,与同学分享自己在强势学科中的思考,同时虚心地向同学求教自己在弱势学科中遇到的问题。

  许多考生固执地认为只有进入名牌大学才能成就人生,事实上,进入名牌大学只会让你比周围人有更多的资源,但是如果你的情商低,无法将这些资源进行积极地归纳,内心产生的痛苦往往多于周围人。

  关键节点7:高考期间

  关键词:父母要营造和谐的环境

  有的考生在中考时有过失败的考试经历,这无疑在内心形成一个“痛点”,如果在高一高二年级没有引起重视,及时调节,进入高三出现考试焦虑的几率很高。

  他们会突然对自己的学习能力、人际交往能力、情感管理能力充满质疑,将自己的负性情绪全面唤起。

  尽管考试焦虑的症状都是相似的,但造成考试焦虑的原因却各有不同,比如父母关系、亲子互动、家族攀比、师生关系、学习方法、情绪管理等等。

  如果问题严重,父母可以找心理咨询师给孩子做心理疏导。在现实生活中,很多父母一旦确认孩子有考试焦虑,就放松了对孩子学习的关注,转而与孩子一起焦虑,“你考试时千万别焦虑呀”,“如果大脑一片空白了,就先放下笔静一静”父母的这些言行强化了考试焦虑在孩子头脑中的记忆,使他们难以走出来。

  面对孩子的焦虑,父母要帮助他们更加准确地认识自己、认识考试、认识自己与考试之间的关系,恢复他们内心的自信。在这个过程中,父母也要不断地审视自己,不要将成年人的一些消极观念和焦虑传递给孩子。营造一个和谐的外部环境,是家有考生的父母可以给孩子的最好支持。

标签: 高考时间安排

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