2015高考(2日~7日)睡眠时间安排

解梦360 30 0

  又到一年的高考季,小编作为过来人和高三的朋友们分享一下自己的休息注意事项,希望对即将参加今年高考的朋友有帮助。

  高考前1周,能让自己多休息1到2个小时,不仅必要而且非常重要。

  1.6月2日到6月5日

  经过一段时间的调整,考生的生物钟基本上和高考的时间相吻合。考生在这个特殊的时间里主要做的工作是查漏补缺,同时要保证适当充足的精神。在这三天里,如果你有机会,能让自己多休息1-2小时,不仅必要而且非常重要。

  2.6月6日

  高三同学通常会学习到很晚,身体的生物钟已从某种程度上适应了这种节奏,突然打破这种规律反而会感到不适,多以考生只要按照日常习惯稍微提前一些,不至于因为睡不着而造成不必要的焦虑,同时也保证了充足的睡眠时间。

  3.6月7日

  睡好觉对第二天的考试极为重要,为了使考生能睡好,建议在晚10点到11点为好。过早的睡会影响情绪,过晚睡也不利于睡眠。不管能不能睡着,都要兴平气和,顺其自然的去面对睡眠问题。因为即使少睡好几个小时,对十八九的年轻人来说也影响不大,但没有睡好会影响情绪。

标签: 高考时间安排

发表评论 (已有0条评论)

还木有评论哦,快来抢沙发吧~