高考加分,科学补脑是关键

解梦360 27 0

  随着中高考的临近,各大商场、药店的补脑营养品开始热销,部分补脑产品甚至出现断货的现象。营养专家认为,人体每天所需要的脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养可以从平时的食物中摄取,考前盲目吃营养品不一定会有作用,而且还有可能给肾脏带来额外的负担。不少孩子反应这些价格不菲的营养品让他们吃得想吐,心里很排斥,但却碍于父母的一片苦心不敢说出口。这样一来,反而让他们的压力更大了。如此盲目进补,不仅得不偿失,往往还会适得其反。营养专家建议,家长根本不必刻意购买营养品,高考要想加分,科学补脑是关键。

   科学补脑,重在食补。这里的“食”不仅是五谷杂粮,而且还包括蔬菜、水果等素食和鸡鸭鱼肉等荤菜。根据脑营养学家的研究,人脑不仅需要氧气,而且需要葡萄糖的供应。五谷杂粮属于淀粉之类,其中一部分会转变为葡萄糖,而相比之下蔬菜、水果更富含葡萄糖。荤菜富含蛋白质和脂肪。这些都有助于补脑,以促进人脑的成长、成熟和脑细胞的新陈代谢。然而,补脑的食品有一般食品和佳品之分。根据现代脑科学的进一步研究发现,香蕉、猕猴桃、玉米油、果仁(如:花生)、蚕豆、麦芽、植物油、海鱼、蛋黄、红烧肉等富含补脑物质。这些食品物美价廉,一般在菜市场和超市都很容易可以买到。如果家境比较宽裕,可以适当购置一些金硒维力。金硒维力()是通过国家卫生部审查批准的保健食品,具有国家食品药品监督管理局批准的小蓝帽标志,不含人工色素,不含咖啡因,没有任何安全隐患,不会给肾脏带来任何负担。它是十多种维生素和微量元素的黄金结合,专门针对传统的饮食和过度用脑人群的特点量身打造,具有促进消化、均衡营养、补充脑力、保护视力、增强体质、提高免疫等功效,可以对食补过程起到事半功倍的效果。

   此外,家长营造轻松愉快的气氛,安排合理的作息时间,给孩子足够的空间也很重要。在把握科学补脑这个关键的同时,兼顾一下其他方面,高考考出好成绩将指日可待。

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